Метод БОС позволяет в режиме реального времени наблюдать за различными биологическими показателями: частотой сердечных сокращений, глубиной дыхательных циклов, электрической активностью мозговых колебаний, мышечным напряжением. Эти и другие физиологические показатели выводятся на экран монитора не только в графических и цифровых индикаторах, но и в аудиовизуальном образе, состав которого зависит от психоэмоционального состояния тренируемого, особенностей его эстетического восприятия и поставленной задачи. Управляя своим состоянием, человек наблюдает, как изменяется аудиовизуальный образ, отражающий динамику внутренних процессов. Все совершаемые изменения контролируются задающим коридором, установленным в рамках физиологической нормы изменений того или иного показателя. В течении сессии инструктор помогает найти наиболее подходящие варианты саморегуляции. Использование предлагаемой методики может существенно ускорить дальнейшее психо-энергетическое развитие: повысить качество медитативных практик, раскрыть более глубинные архетипические и энергетические ресурсы и вывести их на осознаваемый уровень.